Aquí encontrarás
toda la información
sobre la metodología que uso en el entrenamiento
¿No sabes por donde empezar?
¿Vas a entrenar y no sabes que hacer?
No te preocupes, yo te ayudo
Entrenamiento sobre prevención de lesiones.
Un entrenamiento donde se trabaje sobre prevención de lesiones, es salud y es otro método de ganar fuerza (si, has leído bien, puedes ganar fuerza, la base de cualquier entrenamiento)
Entrenamiento para mejorar las capacidades físicas y técnicas
Para avanzar también tenemos que poner énfasis en esos puntos débiles que tanto nos cuesta trabajar y que nos supone un reto que no nos apetece enfrentarnos a ello, pero no te preocupes lo podeos trabajar de manera divertida
Entrenamiento de flexibilidad
Es importante en el entrenamiento dedicar un tiempo para trabajar esa flexibilidad tan olvidada que tenemos y que es importante para algún paso clave.
Entrenamiento personalizado y único
Cada persona es única, con ello quiero decir que el entrenamiento es personalizado y solo te valdrá a ti, no le va a valer a otra persona, no se puede reutilizar, porque a la larga producirá lo que no queremos “estacamiento” todo entrenamiento ha de evolucionar y adaptarse en todo momento a la necesidad de la persona
Entrenamiento basado en datos a través de la tecnología
Todo entrenamiento para conocer el perfil de cada persona hay que hacer unas mediciones y tener unos datos fiables para tener un punto de partida lo mas exacto posible y no ponernos a trabajar sin tener una guía de tus cualidades y tus defectos
Entrenamiento con Feedback
Un entrenamiento sin información de la persona que lo hace no es un entrenamiento personalizado. En mis entrenamientos todos los días hablaremos de como te ha ido el entrenamiento y cuales son tus sensaciones para perfeccionar más el entrenamiento
Servicio de comunicación con la app que te sientas mas cómodo.
Para comunicarnos sobre el tema de los entrenamientos, ya que es una parte importantísima puedes elegir la app que consideres para comunicarnos y que transfieras todas tus dudas.
Test específicos de escalada al final de cada ciclo.
Un buen entrenamiento es que va por ciclos y en función de como sean los ciclos y generemos adaptaciones haremos los test para hacer un seguimiento personalizado, cada persona es un mundo!